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空腹跑步好不好?跑前没空吃东西,怎么办?_健康频道_
发布日期:2020-09-15 05:30   来源:未知   阅读:

说实话,鄙人有个很独(作)特(yao)的消化系统,根本接受不了食物在跑步时晃动。如果要我在跑前两小时内吃东西,几乎可以保证我会在跑道上呕吐。

因此,我要出去跑步的话(当然不是那种动辄几十公里的长跑),从来不会吃东西,尤其在早晨。

空腹跑步确实会让自己好受一些,但这真是个对的选择吗?

原标题:空腹跑步好不好?跑前没空吃东西,怎么办?

晨跑的时候,

空腹跑步的利好?

那倒未必。

你试过空腹吗?

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